Yoga med mig:

 

Rolig Hatha med Qi gong

Onsdage kl.18.30- 19.30

 

Dao Yin Yoga

Onsdage kl. 19.45-21.00

Adresse: Yoga By Minenta, Vognporten 12 Albertslund.

Priser

 

Yoga ændrede mit liv

Da jeg led af kroniske smerter som 21 årig var det gennem yoga jeg fandt håb, ro og tillid til at helbrede mig selv.

Jeg har undervist i yoga i mere end 11 år og har helbredt mig selv fra kroniske smerter. Jeg er IKKE en mega fleksibel yogalærer som kan vejlede dig til at tage fødderne bag ørerne. Men jeg er en yogalærer, som kan lære dig at finde ro i ubehag, skabe plads i din krop med åndedrættet og gøre din krop mobil til at klare livet.

Mine Yogaklasser er kærlige, udfordrende, rummelige og fyldt af ro. Du er velkommen.

 

 

Dao Yin Yoga – Yoga for folket

Dao Yin Yoga er en kinesisk yogastil, som er mere end 5000 år gammel. Stilarten er designet til at helbrede din krop og styrke dens naturlige sundhed. Der findes et utal af måde at lave yoga på. Det jeg elsker ved Dao Yin Yoga, er at det er yoga for folket. Altså en yogaform som ALLE kan være med til.

Denne yoga form har fokus på at ændre din krop, så du har mere plads til at bevæge dig. Det kan godt gøre ondt. Men på samme måde som massage gør ondt. Det gør også godt samtidig. Ved at dyrke Dao Yin Yoga kan du blive fri af afhængighed af behandlere og lære at behandle dig selv.

Alle yogastillingerne holdes i 2-3 min med fokus på et langt åndedræt som beroliger kroppen og tankerne.

Denne yogaform er til dig som ønskser:

– Mere bevægelsesfrihed

– Mere ro og mindre stress

– En stærk og mobil krop som kan løbe, klatre, danse og kravle uden smerter

– At blive smertefri

– Mindske hovedpine, smerter, kvalme, fordøjelsesproblemer eller ligndende.