Smertefri & Mindfulness Forløbet

med_res

Få friheden over din krop tilbage !

Sessioner i forløbet: 6 Sessioner

Første session 1,5 timer

Herefter 1 time

+ 1,5 timers smertevidenskab online

+ personligt trænings program

+ Online kursus i Smertevidenskab og Yoga

 + Online forløbet: Yoga Mod Smerter

Pris: 11.000 kr

Evidensbaseret smerteforløb

  • Dette forløb er baseret på den nyeste forskning inden for smerter
  • Din oplevelse er i centrum og vil blive taget seriøst
  • Du vil få ryddet op i det tidligere behandlere har givet af “årsager” til dine smerter
  • Du vil få klarhed omkring hvad smerter faktisk er gennem den nyeste forskning
  • Du vil lære træningsøvelser og ny viden, som gør dig uafhængig af behandling
  • Forløbet indeholder en løbende justering af den lagte plan
  • Jeg hjælper dig hele vejen i mål
  • Du vil lære dig selv bedre at kende og forstå din krops signaler
  • Du vil blive klore på dit eget liv og nervesystem

Læs hvad andre siger om mine forløb lige her

De tre stærke

1. Bliv mere tryg i livet og fri af behandling

2. Få mere bevægelsesfrihed, mindre spænding og færre smerter

3. Lev i tillid med din krop

 

Processen i forløbet:

Allerede ved første booking modtager du en online undervisning via e-mail, som du bedes se inden første session.

Vi starter første session med en længere samtale om din nuværende situation. Derefter laver vi intelligent smertefri bevægelsestræning og lægger en træningsplan.

Vi mødes hver 14 dag og laver evidensbaseret smerte edukation og bevægelse sammen.

Det skal du vide

Moderne smertevidenskab ser smerter som forbundne med det levede liv. Derfor er det essentielt for forløbet, at du er klar til at ændre holdninger, overbevisninger og ønsker at forstå din krop sammenhængende med hele dit liv.

Måske genkender du dette?

  • Dine smerter er gradvist blevet værre  og de har måske endda flyttet sig rundt i kroppen?
  • Behandlerne du har mødt giver dig “logiske” årsager til dine smerter, men behandlingerne virker til at gøre dine symptomer værre
  • Dine smerter gør ikke lige ondt hver dag
  • Ufarlige bevægelser kan gøre din smerte værre uden du forstår hvorfor
  • Hvid du er presset eller har sovet dårligt bliver dine smerter værre
  • Du har prøvet en del forskellige behandlinger, men de har ikke hjulpet

 

Er du nysgerrig efter at høre mere?

Book en afklarende samtale her

 

Et helt nyt smertesyn

Tidligere troede forskere og læger, at mennesker kun kunne mærke smerter ved skade eller sygdom. Dette bygger på ideen om, at man altid kan finde en fysisk årsag til smerter.

Den nyeste evidensbaserede forskning viser, at vores nervesystem er langt mere kompliceret end man troede før.

Det viser at, at kroppens nervesystem kan blive følsomt og overbeskyttende og dermed give smerter uden der er opstået en skade.

Indenfor de sidste 10 år, har forståelsen af smerter taget et kvantespring. I dag ved vi at, der er flere forskellige mekanismer, der kan ligge bag smerter, og mange forskellige faktorer kan øge følsomheden af kroppens nervesystem. Særligt traumer, mangel på tryghed, dårlig søvn og stress.

Din hjerne og nervesystem vurderer i en hver situation om der er behov for smerter. men dette sker ud fra summen af alt tilgængelig information, herunder også tidligere oplevelser og erfaringer.

Alt du har oplevet hænger derfor sammen med din smerteoplevelse.

Den nyeste forskning har gennem forsøg bevist, at viden om smerter og hvordan nervesystemet fungerer mindsker din smerteoplevelse.

Det vil altså sige, at jo mere viden DU får om smerter jo mere tryg bliver du og jo mere tillid vil du få til din krop.

Derfor starter dette forløb med at du får viden omkring det nye smertesyn, så du kan føle dig tryg.

I forløbet er du en aktiv del af behandlingen og efterlader ikke din skæbne i mine eller andres hænder. Derfor skal du være klar til at tage ansvar.

Det var præcis det der ændrede MIT eget liv, da jeg blev smertefri som 25 årig. Og det er derfor jeg ikke tvivler på at det også vil komme til at ændre dit!

Smerteforløbet bygger derfor på
Åben tryg dialog med åbne spørgsmål
– Trygge rammer og tid til at mærke efter og italesætte oplevelser
– Ny viden om smerter og nye perspektiver på din situation

 

Podcast om hvordan jeg helbredte mig selv fra smerter:

Podcast om hvordan jeg helbredte mig selv fra smerter og tarm sygdom

Podcast: How I healed chronic pain