Giv dig selv en frydsom jule-pause med beroligende jule dao yin yoga, lydhealing og mantra sang

Pauser til dig er vigtigt <3 også i julen !

Dette event er min julegave til jer!

Dagen starter med en dejlig krydret kakao og en hjerte styrkende yin yoga klasse.

Yogaklassen slutter med yoga nidra og syngeskåls healing på håndlavede nepalesiske syngeskåle.Undervejs vil jeg oplæse digte fra min kommende bog: Drager & Engle

Formiddagen sluttes af med en fælles chante-meditation hvor vi synger et mantra sammen og går direkte ind i meditation og mærker dyb indre fred.

Om Lydhealing med klang

Under mit ophold i Nepal har jeg været i træning hos min syngeskålsmester, som har lavet syngeskåle siden han var barn sammen med sin bedstefar. Jeg har lært at benytte skålene på en særlig måde, der balancerer kroppens chakra og energi baner. Under denne særlige klang aften vil jeg spille med krydderier som rammer toner og dufte samtidig.

 

Om Yogaen

Dao Yin Yoga er en særlig form for kinesisk yoga, hvor åndedrættet benyttes til at cirkulere energi (Qi) rundt i kroppens energi baner. Alle stillinger er siddende eller liggende og holdes i 3-5 min. Under jule yogaen vil der være et særligt fokus på at skabe plads i skuldre, nakke og brystet som alle er områder, der beskytter hjertet.

Under denne klasse vil vi benytte både pøller, yogablokke og tæpper. Alt udstyr er i lokalet.

 

Mantra sang

At synge ord som repræsenterer Gud åbner vores krops energi til det højeste sted og bringer os i forbindelse med den kærlighed vi allerede er. Det kan faktisk være svært at meditere og komme til at mærke indre fred uden nogen tanker. Her er mantra sang en fantastisk måde at mærke fred hurtigt, fordi det aktiverer kærligheden, og når den aktiveres kan du ikke høre dine tanker længere. Blot mærke fred. Man behøver ikke være en sangfugl for at syne mantra. Alle kan være med.

 

P R O G R A M

10.00 Velkomst m. Kakao

10.20 Dao Yin Yoga med jule tema & syngeskåls healing

11.20 Mantra sang & meditation

12.00 Tak for i dag og glædelig jul

 

Jule pris: 111 kr

Tilmeld dig lige her

KUN 8 Pladser

 

Namaste

Anemone Auora