Dao Yin Yoga er en helt særlig form for Kinesisk Yin Yoga & Daoistisk praksis.
Dao yin yoga:
- Ændre din krops mobilite & bevægelsesfrihed gennem Myo-fascia videnskab
- Skaber ro i dit sind og forbinder dig med Dao.
- Er traditionelt praktiseret i Daoistiske templer, og har rødder som er mere end 2000 år gamle.
- Siddende og liggende stillinger, som holdes 3-10 min
- Kombinseret med Daoistisk Meditation & Qigong
Det var en praksis, som blev udviklet til at forberede Kong Fu kæmpere til at udøve Qigong, Taiji & Kong Fu.
Her er dao yin yoga forskellig fra traditionel yin:
- Et aktivt Dao Yin Åndedræt benyttes i klasserne, for at flytte din Qi (livskraft energi) imens du er i stillingerne
- Det gør det nemmere at finde ro og det gør det nemmere at blive i stillingerne
- Indre intention og spænding i de fleste stillinger – for at ændre fascia og flytte Qi
- Der er fokus på de 5 elementer i alle klasser
- Spiritualitet indgår som en del af praksis ved at vi taler om energi
- Der benyttes ikke musik
- Fokus er på at forbedre kroppens detox, søvn, fordøjelse og ro
Yin komponenter i din krop er: Detox, søvn, fordøjelse og Ro.
Som alle er afgørende for din indre sunhed.
Hvis du er nysgerrig på at Prøve Dao Yin Yoga vil jeg anbefale dig at prøve denne yoga video på kun 20 min:
Min historie med Dao Yin Yoga
Jeg fandt denne yoga stil tilbage i 2017, som var landet Asian Yin udviklet af Victor Chng og det var Kristine Marie Rost, som introducerede mig. Jeg var allerede Ergoterapeut og Hatha Yoga lærer og havde dyrket yoga i 2 år dagligt.
Men denne yogastil kunne noget særligt så jeg rejste til Singapoere og uddannede mig ved Victor Chng i Asian Yin og blev Kristines højre hånd i Danmark.
Deres formidling Yin Yogaen var meget hård, kinesisk og direkte. De var dygtige til det teoretiske om myo-fascia og de 5 elementer og havde skabt en yogastil der virkede.
Men der manglede noget, for mig
Der manglede spiritualitet, medfølelse og kærlighedens lys. For mig var yoga nemlig forbindelsen til det, som er større end mig selv
Så jeg fortsatte med at undersøge, hvor denne yin yoga stil mon kom fra, hvad den havde handlet om, og jeg fandt ud af det kom fra Daoisme, som jeg absolut elskede.
Jeg fortsatte med at lave Dao Yin Yoga – HVER ENESTE DAG, og fandt min egen måde at komme spiritualitet ind i yin.
Yoga var min vej ud af smerter
Jeg havde nemlig kroniske smerter i hele kroppen og jeg ville være smerte fri! Jeg ville også ændre min krop, så jeg ikke var begrænset i mine bevægelser. Jeg var oprindeligt startet til yoga fordi det var det eneste, som gav mig en pause fra mine smerter.
Og det lykkedes mig efter 5 års ihærdig praksis og determination at blive smertefri, OG jeg kombinerede min yoga med en særlig form for smertevidenskab, som totalt ændrede min forståelse af min krop
Få år efter jeg var blevet smertefri fandt jeg min vej til Kina og mødte min Lærer Mester Li Shifu, som trænede mig op i Qigong, Dao Yin & Taiji.
Han lærte mig om Daoismens visdom, Alkemi. efter 6 mdr. bad mig han drage hjem til vesten og dele det han have lært mig. Han gav mig navnet: “Cheng Thai, Scenen. Den som bringer himlen til jorden”
Jeg ville egentlig hellere blive hos ham. Men han sagde min skæbne var i samfundet – At hjælpe mennesker ud af lidelse.
.. Og jeg vidste jo egentlig godt han havde ret.
Så jeg rejste hjem til Danmark og afholdt en kæmpe weekend workshop med 25 deltagere!
Derefter gik det hele stærkt. Jeg begyndte at lave workshops, holde uddannelser og at heale fuld tid.
I dag er der 35 Dao Yin Yogalærere i Danmark uddannet ved mig. De har alle hver især haft deres at slås med, at transformere. Mentalt, fysisk eller spirituelt – og de har gjort det!
Fere af lærerne underviser hold med lige så stor succes og positiv feedback, som jeg selv altid har fået og det gør mig selvfølgelig MEGA glad og stolt.
Under corona afholdt jeg Dao Yin Yogalærer uddannelse online for folk fra udlandet og oså de underviser i stilen med succes.
Jeg er meget ihærdig med at dele præcis denne yoga stil. FORDI vores samfund gør mennesker syge og fordi livet er lidelse. Så vi har brug for at have en praksis der kan løfte og helbrede vores Qi (livskraft energi).
Dao Yin Yoga helbreder og balancerer
- Stress, angst og indre uro
- Indre styrke og mobilitet
- Fordøjelse
- Søvn
- Udrensning (detox)
- Hormonbalance
- Hovedpine
- Smerter og spændinger
- Kroniske smerter
- Kronisk træthed
Dao Yin Yoga kombineres både med Qigong & daoistisk meditation, som handler om helbredelse.
Når man bliver yogalærer ved mig lærer man derfor alle tre metoder
- Dao Yin Yoga
- Medicinsk Qigong
- Daoistisk Meditation